Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się

Opis książki:

Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet odchudzających i wszystkie zapewniają że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki tym razem już na zawsze stracisz zbędne kilogramy. Jaka bywa rzeczywistość wszyscy wiemy albo brak efektów albo utrata wagi i szybko następujący po niej efekt jo-jo. A w konsekwencji - kolejna dieta cud. Chcesz przerwać to błędne koło Sięgnij po poradnik z unikalnym programem diet coachingu. Rozpocznij świadome odżywianie i zmień swoje życie już dziś Unikalność metody diet coachingu polega na tym że w odróżnieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów a następnie stworzenie odpowiedniego planu żywienia tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Właśnie w tym procesie sprawdzają się techniki coachingu wykorzystane w nowatorskim programie Urszuli Mijakoskiej. Diet coaching podniesie twój poziom motywacji i pewności siebie dzięki czemu zaczniesz świadomie i samodzielnie decydować o sobie o tym co w jakich ilościach i kiedy jesz. Nauczysz się zarządzać emocjami smutkiem złością nudą które często są przyczyną objadania się. Zyska na tym nie tylko twoje ciało lecz także psychika ponieważ uwierzysz w siebie i własne możliwości a dzięki temu znacząco poprawi się jakość twojego życia.

Książka "Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się" - Urszula Mijakoska - oprawa miękka - Wydawnictwo Edgard. Książka posiada 180 stron i została wydana w 2012 r.