Diet coaching

Opis książki:

Diet coaching to pierwsza polska książka o świadomym odżywianiu się, która nie koncentruje się wyłącznie na utracie kilogramów. Diet coaching to sposób na zdrowy styl życia, który wykorzystuje techniki coachingu i mentoring dietetyczny, aby na stałe zmienić twoje nawyki żywieniowe.

Dzięki lekturze poradnika poznasz potrzeby własnego ciała, uświadomisz sobie dotychczasowe nawyki i błędy, stworzysz odpowiedni plan żywienia, tak aby jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które są częstą przyczyną objadania się. Uruchomisz wewnętrznego diet coacha i przełamiesz bariery w myśleniu o zdrowym jedzeniu, a dzięki temu wzrośnie twój poziom motywacji i pewności siebie. Nareszcie uwierzysz w siebie i swoje możliwości, wychodząc z błędnego koła kolejnych diet cud, których rezultatem jest co najwyżej efekt jo-jo.

Zmień swój codzienny jadłospis i przekonaj najbliższych do zdrowego stylu życia!
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
- pomaga lepiej poznać siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe,
- motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań,
- radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do indywidualnych celów i potrzeb,
- uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem,
- przedstawia przepisy na zdrowe potrawy i słodkości bez nabiału i cukru.

Nowe wydanie uzupełnione o wskazówki dla osób, które chcą przejść na dietę bezglutenową i niskosodową!
Urszula Mijakoska - certyfikowany coach, superwizor coachingu, trener, dietetyk, twórca idei i programu diet coachingu, pierwszy diet coach w Polsce. Założyła Instytut Świadomego Rozwoju, w którym prowadzi kurs diet coachingu akredytowany przez Izbę Coachingu. Współpracuje z Uniwersytetem Łódzkim oraz portalem Zwierciadlo.pl jako ekspert z zakresu żywienia.

Książka "Diet coaching" - Urszula Mijakoska - oprawa miękka - Wydawnictwo Edgard. Książka posiada 192 stron i została wydana w 2016 r.