Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

Opis książki:

We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości czy twoje złe samopoczucie lub pogorszenie nastroju twoich bliskich jest związane z depresją. Książka przeznaczona jest zarówno dla tych którzy podejrzewają że oni sami lub ktoś z ich otoczenia padł ofiarą depresji jak i dla tych u których choroba została zdiagnozowana. Poradnik bardzo dokładnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tłumaczy dlaczego tak trudno ją rozpoznać i pokonać choć to możliwe. Pokazuje jak ważne dla wyzdrowienia są poczucie własnej wartości otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich. Na podstawie testu predyspozycji licznych ćwiczeń w formie pytań oraz tabel emocji obiektywnie ocenisz swój stan psychiczny. Dzięki konkretnym przykładom i analizom przypadków dowiesz się czy wyparcie racjonalizacja wyolbrzymianie lub czarnowidztwo nie stoją na drodze do twojego wyleczenia. Autorka - doświadczona psychoterapeutka - zwraca również szczególną uwagę na problem depresji która dotyka najbliższych. Pokazuje jak mądrze im pomagać jakich działań unikać i jak skutecznie motywować do leczenia. Specjalne arkusze pomogą rozpoznać alarmujące objawy. Przytoczone w książce relacje osób których walka z depresją zakończyła się sukcesem będą dla ciebie dużym wsparciem i przykładem że pokonanie tej choroby jest możliwe.

Książka "Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim" - Dorota Gromnicka - oprawa miękka - Wydawnictwo Edgard. Książka posiada 216 stron i została wydana w 2012 r.