Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić
Krystyna Golonka, Ryszard Stach
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | WAM |
Rok wyd.: | 2024 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 272 s. |
Wymiar: | 202x142 mm |
EAN: | 9788327739223 |
ISBN: | 978-83-2773-922-3 |
Data: | 2024-08-26 |
Opis książki:
Spójrz na siebie na nowo i zrób pierwszy krok do szczęśliwego życia Jeżeli znajdujesz coraz mniej powodów do radości, choć nic właściwie się nie zmieniło; jeżeli coraz więcej spraw wywołuje zmartwienia; jeżeli przestały cię cieszyć czynności, których wykonywanie nie tak dawno sprawiało ci przyjemność; jeżeli pojawiają się wątpliwości, czy podołasz temu wszystkiemu, co na ciebie spada, to ta książka jest dla ciebie. Kiedy zaczynasz odczuwać spadki nastroju, stajesz się drażliwy a coraz więcej spraw wydaje ci się ponad siły, zaczynasz zadawać sobie pytania: Czy to już depresja? Czy da się coś z tym stanem zrobić? Depresja kliniczna jest chorobą, która wymaga specjalistycznego leczenia. Jej przebieg rzadko jednak bywa gwałtowny, zwykle rozwija się ona stopniowo, dotykając i zawłaszczając kolejne obszary życia. Zanim w pełni się rozwinie, istnieje szansa, by - przez zmianę myślenia, postrzegania siebie, relacji, czy otaczającej rzeczywistości - powstrzymać jej podstępny marsz. Dwoje psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego, dr hab. Ryszard Stach i dr hab. Krystyna Golonka, opracowało swego rodzaju poradnik autoterapii, który pomaga w podtrzymaniu i budowaniu dobrostanu psychicznego i inspiruje do pracy nad - pogłębiającymi złe samopoczucie - błędami w myśleniu. Często bowiem to nie tyle depresja wpływa na nasze myślenie, ile nasz sposób myślenia może do niej prowadzić
Książka "Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić" - Krystyna Golonka, Ryszard Stach - oprawa miękka - Wydawnictwo WAM. Książka posiada 272 stron i została wydana w 2024 r. Cena 30.42 zł. Zapraszamy na zakupy!