Ćwiczenia na pokonanie lęku. Książeczka dla nieustraszonych wojowników
Imogen Harrison
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Lingea |
| Rok wyd.: | 2022 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 128 s. |
| EAN: | 9788366416444 |
| ISBN: | 978-83-6641-644-4 |
| Data: | 2022-04-05 |
Opis książki:
Lęki i zmartwienia mogą przybierać najróżniejszą postać, a my ulegamy im w najmniej spodziewanej chwili. Ciążą nad naszymi głowami niczym groźne chmury, komplikują nam życie i psują zabawę. Ćwiczenia na pokonanie lęku to książeczka, która nauczy cię, jak radzić sobie z obawami i zmartwieniami. Znajdziesz tutaj wyjaśnienie, czym są lęki, a także poznasz twórcze sposoby ich pokonywania. Dowiesz się też, jak:
zrobić sobie zdjęcie emocjonalnym aparatem fotograficznym,
prowadzić dzienniczek, by obserwować wpływ codziennych zajęć na twój nastrój,
stworzyć listę czynności, które pomogą ci pokonać lęki i zachować uśmiech.
Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.
Książka "Ćwiczenia na pokonanie lęku. Książeczka dla nieustraszonych wojowników" - Imogen Harrison - oprawa miękka - Wydawnictwo Lingea. Książka posiada 128 stron i została wydana w 2022 r. Cena 19.07 zł. Zapraszamy na zakupy!