Ćwiczenia na pogodę ducha. Zachowaj dobry humor na co dzień

Opis książki:

Każdy z nas jest czasami smutny, zwłaszcza gdy sprawy nie układają się tak, jak tego chcieliśmy. Bywamy przygnębieni także dlatego, że zbytnio skupiamy się na myślach, które psują nam dobry humor. Dzięki Ćwiczeniom na pogodę ducha zaczniesz sobie radzić z uczuciem smutku, nauczysz się szczerze wyrażać swoje emocje i koncentrować na tym, co w twoim życiu pozytywne. Zawarte tutaj ćwiczenia nauczą cię, jak:
- wyrażać emocje za pomocą rysunków,
- odkrywać, co sprawia ci radość, a co cię przygnębia,
- poprawiać sobie nastrój dzięki puszczaniu papierowych łódek,
- stworzyć własną galerię poprawiaczy humoru,
- z dumą nosić medale za swoje osiągnięcia.

Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.

Książka "Ćwiczenia na pogodę ducha. Zachowaj dobry humor na co dzień" - Imogen Harrison - oprawa miękka - Wydawnictwo Lingea. Książka posiada 128 stron i została wydana w 2022 r. Cena 19.07 zł. Zapraszamy na zakupy!