pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Ćwiczenia kręgosłupa

Autor książki:

Konrad Domagała

Dane szczegółowe:
Wydawca: Konfizjo
Rok wyd.: 2020
Oprawa: miękka
Ilość stron: 54 s.
Wymiar: 150x209 mm
EAN: 9788396209733
ISBN: 978-83-9620-973-3
Data: 2024-02-29
16.51 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis książki:

Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie pleców co może być przyczyną nadmiernych napięć, bólu, ograniczeń ruchu. Książka zawiera zbiór ćwiczeń kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Ćwiczenia powinny być dobierane według stopnia trudności stosownie do możliwości oraz potrzeb ćwiczącego.

Zastosowanie ćwiczeń w zależności od celu:

  • Wzmacnianie mięśni
  • Poprawa kontroli tułowia, kontroli postawy
  • Rozluźnianie mięśni
  • Profilaktyka kręgosłupa
  • W leczeniu i rehabilitacji
  • Poprawa zakresu ruchomości
  • Poprawa sprawności ogólnej

W przypadku urazów, schorzeń kręgosłupa przed przystąpieniem do ćwiczeń zalecana jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ może być konieczny specjalistyczny dobór zaleceń oraz pełna diagnostyka.

Książka "Ćwiczenia kręgosłupa" - Konrad Domagała - oprawa miękka - Wydawnictwo Konfizjo . Książka posiada 54 stron i została wydana w 2020 r. Cena 16.51 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.