Cudowna kuracja. Jak stać się szczęśliwszym w 31 dni

Opis książki:

Szczęście jest czymś w rodzaju biochemii i neurofizjologii, czymś, co wydaje się magiczne. Magicznie dobre. Pozytywnym, często głębokim i wszechogarniającym uczuciem, którego większość z nas szuka, o którym marzy i chciałaby, żeby trwało jak najdłużej. I szczęście może trwać przez długie okresy życia niczym stale towarzyszący, emocjonalny ton. Ale najczęściej rozbłyska na krótko, w nieregularnych odstępach czasu i w zbyt małych dawkach.

Pozytywne doświadczenia powodują poprawę naszego zdrowia, umacniają przyjaźnie i wydłużają życie. Usuwając niepokój i zmartwienia, zyskujemy antidotum na stres. Tylko jak to zrobić? Jak zdobyć więcej pozytywnych doświadczeń i zaznać więcej szczęścia w życiu?
Psycholożka i doświadczona badaczka naukowa Ragnhild Bang Nes prowadziła badania nad szczęściem przez ponad 16 lat. W swojej najnowszej książce Cudowna kuracja uczy nas, jak korzystać z doświadczeń naukowców w codziennym życiu. Książka została opracowana jako czterotygodniowa kuracja z codziennymi ćwiczeniami i konkretnymi wskazówkami, dzięki którym staniemy się szczęśliwsi.

Każdy z 31 rozdziałów, między innymi Nawigowanie w stronę przyszłości, Równowaga i Baw się i twórz wspomnienia, stanowi odrębną całość, dlatego kolejność ich czytania jest całkowicie dowolna.

Ragnhild Bang Nes jest psycholożką, pracuje w Norweskim Instytucie Zdrowia Publicznego i jako profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie w Oslo. W 2017 roku otrzymała nagrodę Towarzystwa Psychologicznego Odkrycie roku za innowacyjne badania nad szczęściem, dobrostanem i jakością życia.

Książka "Cudowna kuracja. Jak stać się szczęśliwszym w 31 dni" - Ragnhild Bang-Nes - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo SAW Smak Słowa. Książka posiada 324 stron i została wydana w 2022 r. Cena 8.42 zł. Zapraszamy na zakupy!