| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | eSPe |
| Rok wyd.: | 2011 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 200 s. |
| Wymiar: | 140x200 mm |
| EAN: | 9788374823784 |
| ISBN: | 978-83-7482-378-4 |
| Data: | 2011-01-31 |
Opis książki:
Poradnik psychologiczny z rodzaju ?pomóż sobie sam?. Przedstawia asertywność nie tylko jako umiejętność kulturalnego mówienia ?nie?, ale też sposób na poprawę samooceny i polepszenie kontaktów z innymi.
Zawiera wiele sprawdzonych w praktyce ćwiczeń - relaksacyjnych oraz pozwalających zmierzyć się z obrazem własnej osoby, jaki w sobie nosimy. Autor proponuje analizę trudnych sytuacji z przeszłości czytelnika, znalezienie ich drugiej, pozytywnej strony. Uczy jak rozpoznawać i radzić sobie z manipulacjami oraz jak wykorzystywać nasze, nierzadko ukryte, zalety. Niezwykle cenną częścią książki są porady dotyczące słuchania własnego ciała, by było sprzymierzeńcem w starciu ze spotykającymi nas, codziennymi problemami.
Książka "Być asertywnym" - Michele Giannantonio - oprawa miękka - Wydawnictwo eSPe. Książka posiada 200 stron i została wydana w 2011 r.