| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | AHA |
| Rok wyd.: | 2018 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 216 s. |
| Wymiar: | 165x235 mm |
| EAN: | 9788372297259 |
| ISBN: | 978-83-7229-725-9 |
| Data: | 2018-03-08 |
Opis książki:
Pięć rzeczy, które pokochasz w tym programie treningowym:
- Oszczędność pieniędzy - zero opłat na karnety, dla trenerów i za opiekę nad zostawionymi w domu dziećmi.
- Oszczędność czasu - trzy razy w tygodniu po prostu zaczniesz w pewnym momencie ćwiczyć, a pół godziny później będzie po sprawie. To mniej niż 1 procent twojego czasu.
- Byle gdzie - w sypialni, pokoju hotelowym, parku, garażu, ogródku, w przerwie pomiędzy spotkaniami w pracy.
- Zero siłownianej żenady - nie ma ryczącego na cały regulator telewizora. Nie ma ciekawskich spojrzeń, obślizgłych od potu maszyn...
- Więcej spalonego tłuszczu - ten trening podkręci twój metabolizm dużo bardziej niż ćwiczenia z ciężarami czy aeroby.
Ćwicząc samodzielnie i oszczędzając sobie jazdy do fitness klubu albo siłowni, możesz wpasować ten program w dowolny rozkład dnia, nawet jeśli pęka od natłoku zajęć. Czas i wysiłek poświęcany w wykonanie przedstawionego treningu nie będą wielkie, za to efekty - jak najbardziej.
Książka "Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet" - Mark Lauren, Joshua Clark - oprawa miękka - Wydawnictwo AHA. Książka posiada 216 stron i została wydana w 2018 r.