Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Inne Spacery |
Rok wyd.: | 2014 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 350 s. |
Wymiar: | 165x235 mm |
EAN: | 9788364709012 |
ISBN: | 978-83-6470-901-2 |
Data: | 2014-10-13 |
Opis książki:
"Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać.
Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło - filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT.
Na czym polega metoda Jacka Danielsa? Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach.
"Gdy polecam ludziom książkę o bieganiu, to właśnie Danielsa ".
Bartosz Olszewski, czołowy polski biegacz amator, z życiówką w maratonie 2:26:03.
Książka "Bieganie metodą Danielsa" - Jack Daniels - oprawa miękka - Wydawnictwo Inne Spacery. Książka posiada 350 stron i została wydana w 2014 r.