Bieg na 5 i 10 km. Od startu do mety

Opis książki:

Książka napisana przez Graeme a Hilditcha - doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km - jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach - dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść - pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.

Książka "Bieg na 5 i 10 km. Od startu do mety" - Graeme Hilditch - oprawa miękka - Wydawnictwo ALMA-PRESS. Książka posiada 176 stron i została wydana w 2015 r.