| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Astrum |
| Rok wyd.: | 2014 |
| Oprawa: | Miękka |
| Ilość stron: | 142 s. |
| Wymiar: | 204x140 mm |
| EAN: | 9788372777546 |
| ISBN: | 978-83-7277-754-6 |
| Data: | 2014-07-15 |
Opis książki:
Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się ofiarą stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji,wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania,oto szara rzeczywistość,z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego dopada Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania - Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!
Książka "Autoterapia" - Elżbieta Książek - oprawa Miękka - Wydawnictwo Astrum. Książka posiada 142 stron i została wydana w 2014 r.