| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Galaktyka |
| Rok wyd.: | 2019 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 272 s. |
| Wymiar: | 150x220 mm |
| EAN: | 9788375797381 |
| ISBN: | 978-83-7579-738-1 |
| Data: | 2019-10-03 |
Opis książki:
Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.
Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły - oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania - wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.
Książka "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty" - James Clear - oprawa miękka - Wydawnictwo Galaktyka. Książka posiada 272 stron i została wydana w 2019 r. Cena 31.07 zł. Zapraszamy na zakupy!