Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych cz. 2

Opis książki:

Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych część II - adresowany jest do amatorów rekreacji jak też nauczycieli kultury fizycznej oraz trenerów i instruktorów.

Prezentowany zestaw ponad 500 ćwiczeń obejmuje ćwiczenia indywidualne, ze współpartnerem czy współpartnerami, z piłką lekarską i na urządzeniach treningowych - trenażerach specjalnie skonstruowanych dla potrzeb rozwoju muskulatury i siły mięśniowej.

Zbiór ten pozwala na korzystanie z prezentowanych ćwiczeń zarówno w warunkach domowych, plenerowych jak i specjalistycznych salach treningowych.

Prezentacje ćwiczeń poprzedzają uwagi autora na temat metodyki wykorzystania treści zawartych w atlasie oraz informacje z zakresu racjonalnej diety w treningu body building dr Tadeusz Stefaniak

Książka "Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych cz. 2" - Tadeusz Stefaniak - oprawa miękka - Wydawnictwo BK. Książka posiada 390 stron i została wydana w 2011 r.