Atak paniki. Jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje
Tammi Kirkness
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | WAB |
| Rok wyd.: | 2021 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 128 s. |
| EAN: | 9788328087682 |
| ISBN: | 978-83-2808-768-2 |
| Data: | 2021-07-20 |
Opis książki:
Czujesz lęk i niepokój? Nie wiesz, jaką decyzję podjąć? Ta książka pomoże ci przejść przez trudne emocje i metodą małych kroków wyjść na prostą. Atak paniki. Jak pokonać lęk, napad niepokoju i trudne emocje to skonstruowany w bardzo przejrzysty sposób poradnik, który każdemu pomoże uporać się z codziennymi trudami. Autorka za pomocą drzewek decyzyjnych przeprowadza nas krok po kroku przez nasze stany lękowe. Doradza, jak reagować na ataki paniki oraz jak nad nimi pracować długoterminowo. Poradnik podzielony jest na kilka sekcji tematycznych. Znajdziemy w nim sposoby na pokonanie lęków towarzyszących pracy, związkom czy tych, które niesie w sobie rodzicielstwo.
Książka "Atak paniki. Jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje" - Tammi Kirkness - oprawa miękka - Wydawnictwo WAB. Książka posiada 128 stron i została wydana w 2021 r.