| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Zielone wydawnictwo |
| Rok wyd.: | 2018 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 94 s. |
| Wymiar: | 300x210 mm |
| EAN: | 9788365852175 |
| ISBN: | 978-83-6585-217-5 |
| Data: | 2018-12-12 |
Opis książki:
Kompleksowy podręcznik do Ashtanga Vinyasa Yogi, który powinien mieć w swojej biblioteczce każdy jogin i pasjonat jogi, a w szczególności praktykujący zgodnie z tym podejściem.
Książka służy jako przewodnik po praktyce asztangajogi. W pierwszej części wprowadza czytelnika w filozofię jogi. Oferuje mnóstwo praktycznych porad ułatwiających codzienną praktykę, dotyczących m.in. prawidłowego oddychania, właściwego przygotowania się do praktyki, kluczowych pozycji, sposobu wejścia do trudniejszych asan, opisu bandh, driszti oraz idei vinjasy.
W drugiej części autor przedstawia serie asan wraz z vinjasami w asztangajodze. W prosty i przejrzysty sposób prezentuje nie tylko popularne pierwsze dwie serie ale również bardziej zaawansowane pozycje, umieszcza zdjęcia serii asan, a następnie powtarza sekwencje wraz z vinjasami.
Książka "Asztangajoga bez tajemnic" - Matthew Sweeney - oprawa miękka - Wydawnictwo Zielone wydawnictwo. Książka posiada 94 stron i została wydana w 2018 r.