| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Buk Rower |
| Rok wyd.: | 2010 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 264 s. |
| Wymiar: | 210x145 mm |
| EAN: | 9788393070350 |
| ISBN: | 978-83-930703-5-0 |
| Data: | 2010-10-21 |
Opis książki:
Wpierwszej Arnold Schwarzenegger prezentuje swoją kulturystyczną autobiografię. Poczynając od dzieciństwa w małym miasteczku koło Grazu w Austrii oraz fascynacji sportem i kulturystyką. Szczegółowo przedstawia swoje pierwsze starty w zawodach wyjazd do Monachium potem do Stanów Zjednoczonych i przygotowania do konkursów Mr Universe oraz Mr Olimpia. Opisuje swoich idoli - Rega Parka i największych rywali - Dennisa Tinnerino. Przede wszystkim jednak przedstawia program treningowy i ćwiczenia które stosował oraz ich rozwój na przestrzeni lat. Swoje doświadczenia treningowe Arnold zebrał w drugiej części książki. Znajduje się tu kompletny program treningowy - dla amatorów średnio zaawansowanych i tych którzy muszą już tylko nadać ostatni szlif swojej sylwetce. Opisuje jak rozwijać poszczególne mięśnie jak wykonywać ćwiczenia i w jakiej kolejności. Dla zaawansowanych przedstawia program do wykonywania dzień po dniu. Książka opatrzona jest 180 czarno-białymi fotografiami które przedstawiają historyczne już występy Arnolda na konkursach kulturystycznych rozwój jego sylwetki na przestrzeni lat a także prezentują technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń.
Książka "Arnold. Edukacja kulturysty" - Arnold Schwarzenegger, Douglas Kent Hall - oprawa miękka - Wydawnictwo Buk Rower. Książka posiada 264 stron i została wydana w 2010 r.