Apetyt na życie. Dieta dla biegacza

Opis książki:

Dieta dla biegacza to książka zarówno dla tych którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem jak i tych dla których ten sport jest ważną częścią życia. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące układania diety dla biegacza w zależności od intensywności treningów a także informacje o tym jak należy nawadniać organizm biegacza. Znajdują się tu też cenne porady jak właściwie dobrać buty treningowe jakim suplementom diety warto się przyjrzeć i jakie produkty spożywcze przydadzą się długodystansowcom jak zacząć bieganie od zera oraz jak trenować aby schudnąć. To również zbiór przepisów na dania idealne na początek dnia dodające energii przed treningiem oraz wspomagające regenerację po wysiłku. Są tu także pomysły na smakowite zdrowe desery.

Książka "Apetyt na życie. Dieta dla biegacza" - praca zbiorowa - oprawa miękka - Wydawnictwo Olesiejuk. Książka posiada 128 stron i została wydana w 2016 r.