| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Muza |
| Rok wyd.: | 2011 |
| Oprawa: | twarda |
| Ilość stron: | 144 s. |
| Wymiar: | 215x270 mm |
| EAN: | 9788374959230 |
| ISBN: | 978-83-7495-923-0 |
| Data: | 2011-03-16 |
Cena wydawcy: 49.99 złpozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis książki:
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych.
- podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości - opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania - rozciąganie i rozgrzewka,rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe - łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę
Książka "Anatomia w treningu szybkości" - Brandon Leigh - oprawa twarda - Wydawnictwo Muza. Książka posiada 144 stron i została wydana w 2011 r.