| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Muza |
| Rok wyd.: | 2007 |
| Oprawa: | twarda |
| Ilość stron: | 144 s. |
| Wymiar: | 220x270 mm |
| EAN: | 9788374950824 |
| ISBN: | 978-83-7495-082-4 |
| Data: | 2006-01-12 |
Opis książki:
Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni. Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu. W książce znajdziesz: Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien. Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha. Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające. Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.
Książka "Anatomia w treningu siłowym i fitness" - Mark Vella - oprawa twarda - Wydawnictwo Muza. Książka posiada 144 stron i została wydana w 2007 r.