| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Muza |
| Rok wyd.: | 2012 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 190 s. |
| Wymiar: | 175x250 mm |
| EAN: | 9788377581384 |
| ISBN: | 978-83-7758-138-4 |
| Data: | 2012-03-08 |
Opis książki:
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu: ? podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości ? opisy najbardziej skutecznych ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania. szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni ? rozciąganie i rozgrzewka, trening rozwijający siłę i wytrzymałość oraz ćwiczenia szybkościowe ? informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyskać większą elastyczność mięśni i zredukować napięcie mięśniowe ? łączenie ćwiczeń, aby ułożyć osobisty program dostosowany do poziomu zaawansowania oraz indywidualnych potrzeb i celów.
Książka "Anatomia w bieganiu" - Joel Puelo, Patrick Milroy - oprawa miękka - Wydawnictwo Muza. Książka posiada 190 stron i została wydana w 2012 r.