pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Anatomia treningu siłowego

Autor książki:

Pat Mancchia

Dane szczegółowe:
Wydawca: Buchmann
Rok wyd.: 2012
Oprawa: twarda
Ilość stron: 160 s.
Wymiar: 190x260 mm
EAN: 9788376702995
ISBN: 978-83-7670-299-5
Data: 2012-08-31
Cena wydawcy: 39.00 złpozycja niedostępna

Opis książki:

PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.

Pat Manocchia jest wielkim trenerem; czerpię garściami z jego wiedzy i zaangażowania, co pozwala mi dawać z siebie coraz więcej.                               - Legenda tenisa John Mc Enroe Programy i metody treningowe Pata pozwoliły mi osiągnąć świetną formę poza sezonem. Nigdy nie byłem w lepszej. Mam na myśli nie tylko kondycję fizyczną, ale również stan  umysłu.                     - Gracz ligi NHL Sean Avery

Książka "Anatomia treningu siłowego" - Pat Mancchia - oprawa twarda - Wydawnictwo Buchmann. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2012 r.