| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Buchmann |
| Rok wyd.: | 2012 |
| Oprawa: | Miękka ze skrzydełka |
| Ilość stron: | 160 s. |
| Wymiar: | 190x260 mm |
| EAN: | 9788376703008 |
| ISBN: | 978-83-7670-300-8 |
| Data: | 2012-10-12 |
Opis książki:
Wszystkie nasze ruchy zależą od mięśni podstawowych tułowia, które stabilizują tułów i miednicę, umożliwiając ramionom i nogom prawidłowe funkcjonowanie. Silne mięśnie podstawowe tułowia oznaczają, że będziemy się poruszać efektywnie i z łatwością. Jak więc te mięśnie ćwiczyć? Ta książka pomoże wybrać odpowiedni indywidualny program, wskazując, które mięśnie są mięśniami podstawowymi tułowia i w jaki sposób ze sobą współpracują. Czytelnik znajdzie tu szeroką gamę ćwiczeń - zarówno stabilizujących, jak i wzmacniających. Precyzyjne instrukcje krok po kroku pomogą poprawnie wykonać każde z przedstawionych zadań.
Książka "Anatomia treningu mięśni tułowia" - Abigail Ellsworth - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Buchmann. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2012 r.