| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Buchmann |
| Rok wyd.: | 2012 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 160 s. |
| Wymiar: | 190x260 mm |
| EAN: | 9788376703015 |
| ISBN: | 978-83-7670-301-5 |
| Data: | 2012-01-25 |
pozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis książki:
Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi współcześnie jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie.Ta wyjątkowa książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń - pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. Dodatkowo wyróżniono sekcję, która pomoże czytelnikowi wykonywać ćwiczenia w płynnych sekwencjach.
Książka "Anatomia jogi" - Abigail Ellsworth - oprawa miękka - Wydawnictwo Buchmann. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2012 r.