| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | READERS DIGEST |
| Rok wyd.: | 2008 |
| Oprawa: | twarda |
| Ilość stron: | 304 s. |
| Wymiar: | 200x260 mm |
| EAN: | 9788360123898 |
| ISBN: | 978-83-6012-389-8 |
| Data: | 2008-11-13 |
Opis książki:
30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan,przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzonej skuteczności. To sposób by zmienić dietę,zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca.
Dowiedz się jakie pokarmy najlepiej służą sercu. Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była swieższa i zdrowsza.
Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza,nasze ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny. Naucz się unikać zagrożeń.
Całymi dniami siedzimy-a rezultat jest opłakany. Tu znajdziesz sposób,jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia.
Nerwy,stres i pesymizm skracają zycie;radość,spokój,optymizm wydłużają je. Pokażemy ci,jak przejść na tę pogodniejszą stronę.
Spis treści: - Co dzisiaj wiemy o sercu - Program 30 minut dziennie - Jedzenie dobre dla serca - Bądź aktywny - Zadbaj o szczęśliwe serce - Oczyszczanie organizmu z toksyn - Trzymaj kurs - Zestaw codziennych ćwiczeń.
Książka "30 minut dziennie dla zdrowego serca" - Jacek Fronczak - oprawa twarda - Wydawnictwo READERS DIGEST. Książka posiada 304 stron i została wydana w 2008 r.