| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wyd.: | 2011 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 200 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788374893343 |
| ISBN: | 978-83-7489-334-3 |
| Data: | 2011-04-01 |
Opis książki:
Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce.
Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.
Książka "10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem" - Claire Michaels Wheeler - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 200 stron i została wydana w 2011 r.