10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem
Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Weigartz
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wyd.: | 2011 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 160 s. |
| Wymiar: | 205x145 mm |
| EAN: | 9788374892681 |
| ISBN: | 978-83-7489-268-1 |
| Data: | 2011-05-31 |
Opis książki:
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń?Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda?Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:- kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju,- sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli, - techniki wzbudzania motywacji do zmiany,- metody treningu relaksacyjnego,- skuteczne techniki psychoterapeutyczne. Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!
Książka "10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem" - Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Weigartz - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2011 r.