10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem
Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Weigartz
![10 prostych sposobów radzenia sobie - okładka książki](https://staticl.poczytaj.pl/199000/10-prostych-sposobow-radzenia-sobie-z-niepokojem-kevin-l-gyoerkoe,199773-s.jpg)
Dane szczegółowe: | |
Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
Rok wyd.: | 2011 |
Oprawa: | miękka |
Ilość stron: | 160 s. |
Wymiar: | 205x145 mm |
EAN: | 9788374892681 |
ISBN: | 978-83-7489-268-1 |
Data: | 2011-05-31 |
Opis książki:
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:- kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju,- sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli, - techniki wzbudzania motywacji do zmiany,- metody treningu relaksacyjnego,- skuteczne techniki psychoterapeutyczne. Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!
Książka "10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem" - Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Weigartz - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 160 stron i została wydana w 2011 r.