Jane Fonda. Chudnij, wzmacniaj i rozciągaj
| Dane szczegółowe: | |
| Producent/dystrybutor: | Cass Film |
| Rok wyd.: | 2016 |
| Rodzaj nośnika: | twarda |
| EAN: | 5905116012181 |
| Data: | 2016-05-31 |
Opis filmu:
CHUDNIJ, WZMACNIAJ i ROZCIĄGAJ
TO JEST CZAS NA SZCZUPŁĄ, SILNĄ i ELASTYCZNĄ SYLWETKĘ!
Wraz z wiekiem bardzo ważne jest, aby pozostać aktywnym, silnym i elastycznym. Trening wzmacniający oraz rozciągający pomagają w utrzymaniu wagi, chronią kości oraz poprawiają sprawność mózgu. Zarówno trening górnych, jak i dolnych części ciała sprawią, że twoje mięśnie staną się smukłe, jędrne i elastyczne. Wykonuj te zestawy ćwiczeń kilka razy w tygodniu, a poczujesz się znacznie lepiej.
DOSKONAŁA FIGURA, MOCNE MIĘŚNIE i ELASTYCZNE CIAŁO!
GÓRNA CZĘŚĆ CIAŁA
Na początku przygotujemy mięśnie do
późniejszego treningu. Następnie wyrzeźbimy
ramiona, barki, plecy i brzuch używając
ciężarków i ćwiczeń na równowagę.
Zakończymy ćwiczeniami rozluźniającymi i rozciągającymi.
DOLNA CZĘŚĆ CIAŁA
Rozpoczniemy od rozgrzewki mięśni i stawów,
aby później wzmocnić nogi, biodra oraz pośladki.
Ten trening pozwoli ujędrnić i wyszczuplić sylwetkę.
Na koniec dzięki ćwiczeniom rozciągającym
poprawimy elastyczność całego ciała.
Film „Jane Fonda. Chudnij, wzmacniaj i rozciągaj” - oprawa twarda - Producent/dystrybutor:Cass Film.