Uwolnij się od lęku i stresu
Dr Caroline Leaf
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Vital |
| Format: | epub, mobi, pdf |
| Ilość stron: | 372 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788382724080 |
| Data: | 2025-01-10 |
Opis e-booka:
Każdy kiedyś doświadczył mentalnego bałaganu. Problemy ze zdrowiem i finansami, kryzysy w związkach, wypalenie zawodowe, kłopoty rodzinne... Przyczyn stanów lękowych, niepokoju czy depresji może być wiele. Hamują one rozwój osobisty, wpływają negatywnie na styl i długość życia. Nic dziwnego, że wiele osób zadaje sobie pytanie – jak zmienić swój umysł. Dzięki zaprezentowanemu w tej książce programowi wykorzystującemu najnowsze osiągnięcia neuronauki i zjawisku neuroplastyczności będziesz wiedział, jak ćwiczyć mózg. Nauczysz się wzmacniać swoje myślenie, pozbędziesz się ograniczających schematów i poznasz skuteczne sposoby na stres. Oczyść umysł i odblokuj drzemiący w tobie potencjał!
E-book „Uwolnij się od lęku i stresu” - Wydawca: Vital. Cena 64.60 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Przedmowa
Podziękowania
CZĘŚĆ 1. POWODY I METODY
Skutki nieprawidłowej pracy umysłu
Czym jest zarządzanie umysłem i dlaczego jest nam ono potrzebne?
Dlaczego cykl neurologiczny pozwoli ci uporządkować umysł?
Badania naukowe
Jak badania naukowe mogą ci pomóc?
Czym jest umysł?
Połączony umysł
CZĘŚĆ 2. PRAKTYCZNE WYKORZYSTANIE CYKLU NEUROLOGICZNEGO
5 kroków cyklu neurologicznego
Zmiana nawyków umysłowych
Dlaczego powstanie nowego nawyku zajmuje 63 dni cyklu neurologicznego?
Wykorzystanie cyklu neurologicznego w celu rozwinięcia umysłowej siły
Wykorzystanie cyklu neurologicznego w celu pozbycia się traumy
Wykorzystanie cyklu neurologicznego w celu zerwania ze szkodliwymi nawykami i zmiany stylu życia
Cykl neurologiczny jako codzienna praktyka umysłowego zarządzania, która uporządkuje twój umysł
Dodatek A: Teoria geodezyjnego przetwarzania informacji
Dodatek B: Metazapis
Źródła
O Autorce