E-book:
Stres. Porady lekarza rodzinnego
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Literat |
| Format: | |
| Ilość stron: | 36 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788377744468 |
| Data: | 2025-03-19 |
Cena wydawcy: 2.00 złpozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis e-booka:
Przystępnie napisany poradnik – objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, zaburzenia stresowe, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.
E-book „Stres. Porady lekarza rodzinnego” - Wydawca: Literat.
Spis treści:
Wstęp Układ nerwowy 1
Fazy stresu 3
Objawy stresu 4
Wewnętrzne i zewnętrzne objawy stresu 5
Walka ze stresem 6
Przyczyny stresu 8
Odmiany stresu 10
Stres pozytywny 10
Stres w pracy 11
Stres w domu 13
Zaburzenia stresowe 14
Zaburzenia adaptacyjne 14
Ostra reakcja na stres 15
Zespół stresu pourazowego 17
Skutki stresu 19
Problemy ze snem i bezsenność 19
Uzależnienia 21
Relaksacja 24
Prawidłowe odżywianie 25
Aktywność fizyczna 27
Ziołolecznictwo 29
Aromaterapia i akupresura 31
Stres a osobowość 32
Fazy stresu 3
Objawy stresu 4
Wewnętrzne i zewnętrzne objawy stresu 5
Walka ze stresem 6
Przyczyny stresu 8
Odmiany stresu 10
Stres pozytywny 10
Stres w pracy 11
Stres w domu 13
Zaburzenia stresowe 14
Zaburzenia adaptacyjne 14
Ostra reakcja na stres 15
Zespół stresu pourazowego 17
Skutki stresu 19
Problemy ze snem i bezsenność 19
Uzależnienia 21
Relaksacja 24
Prawidłowe odżywianie 25
Aktywność fizyczna 27
Ziołolecznictwo 29
Aromaterapia i akupresura 31
Stres a osobowość 32