pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
E-book:

Post przerywany. Prawidłowe i bezpieczne stosowanie

Dane szczegółowe:
Wydawca: Vital
Format: pdf, epub, mobi
Ilość stron: 196 s.
Zabezpieczenie: plik z zabezpieczeniem watermark
EAN: 9788382721799
Data: 2025-01-10
59.50 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis e-booka:

Badania naukowe potwierdzają, że lecznicze głodówki nie tylko ułatwiają odchudzanie, ale też poprawiają ogólny stan zdrowia. Sprzyjają usuwaniu toksyn z organizmu, wzmacniają układ odpornościowy, zmniejszają ryzyko cukrzycy, a także redukują tłuszcz brzuszny i hamują rozwój nowotworów. Dają również dobre rezultaty jako dieta przeciwzapalna. Czytając tę książkę, dowiesz się, jak stosować post przerywany 16:8 i zasady zdrowego odżywiania, które podniosą jakość twojego życia. Dzięki tej prostej, ale skutecznej terapii znajdziesz odpowiedź na pytanie – jak szybko schudnąć i zachować sprawność fizyczną przez długie lata. Post przerywany – bez wyrzeczeń, z korzyścią dla zdrowia

E-book „Post przerywany. Prawidłowe i bezpieczne stosowanie” - Wydawca: Vital. Cena 59.50 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.

Spis treści:

Przedmowa


Wywiad: Jak wytrwać w poście?


Uzdrawiająca moc postu


Nasz faworyt: post interwałowy 16 : 8


Wiele odsłon postu


Obalamy mity


Post a choroby


Przegląd: jak post wpływa na organizm


Schudnij dzięki przerwom w jedzeniu


Pokarmy typy slow-carb: sycą na długo


Dieta roślinna: top dostawcy białka


Zdrowo i fit – post i ruch


Jedz mniej, doceniaj więcej


Post interwałowy – wskazówki i porady


Zmiana krok po kroku


ZDROWE JEDZENIE Z PRZERWAMI


Śniadania


Smoothie


Pasty do smarowania pieczywa


Sycące i pożywne


Woda owocowa


Przekąski na wilczy apetyt


Małe posiłki low-carb


Orzechowe posypki


Tygodniowy plan diety 2000 kalorii


Tygodniowy plan diety 1500 kalorii


Indeks


Lista przepisów


Specjaliści ds. żywienia