pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
E-book:

Nadwaga. Encyklopedia zdrowia

Dane szczegółowe:
Wydawca: Literat
Format: pdf
Ilość stron: 32 s.
Zabezpieczenie: plik z zabezpieczeniem watermark
EAN: 9788377744741
Data: 2025-03-25
2.00 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis e-booka:

Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy.

E-book „Nadwaga. Encyklopedia zdrowia” - Wydawca: Literat. Cena 2.00 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.

Spis treści:

Objawy, przyczyny 1
Diagnostyka 2
BMI 2
Inne metody diagnostyki nadwagi 4
Leczenie 6
Ziołolecznictwo 6
Akupresura i refleksologia 8
Powikłania 9
Profilaktyka 10
Zdrowe odżywianie 10
Witaminy i składniki mineralne ważne dla naszego zdrowia 11
Piramida zdrowia 12
Dieta śródziemnomorska 14
Aktywność fizyczna 16
Odchudzanie 18
Diety odchudzające 18
Produkty zalecane i przeciwwskazane w diecie odchudzającej 20
Preparaty odchudzające 22
Dieta kopenhaska 24
Dieta 1000 kcal 25
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 1 26
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 2 27
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 3 28
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 4 29
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 5 30
Dieta 1000 kcal – jadłospis, dzień 6 31
Tabela kalorii 32