| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | PZWL |
| Format: | mobi, epub |
| Ilość stron: | 108 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788320058703 |
| Data: | 2025-03-20 |
39.00
pozycja dostępna
Wyślemy w czasie: 24 h
×
1 / 1
Opis e-booka:
Popularność tenisa jest coraz większa i coraz więcej młodych ludzi trenuje. W związku z tym książka ta jest niezwykle cenna ze względu na jej walory metodyczne, edukacyjne i profilaktyczne. Autor przedstawia w niej specyfikę treningu tenisa oraz omawia przeciążenia narządu ruchu występujące u dzieci i młodzieży uprawiających ten sport. Publikacja jest przeznaczona dla trenerów tenisa, lekarzy sportowych, fizjoterapeutów, lekarzy rodzinnych i rodziców.
E-book „Młody tenisista. Jak uniknąć urazów” - Wydawca: PZWL. Cena 39.00 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Przedmowa 7
Wstęp 11
Wpływ wysiłku fizycznego na procesy fizjologiczne przebiegające w organizmie młodego tenisisty 15
Podstawowe wiadomości z anatomii, fizjologii i biomechaniki narządu ruchu 23
Układ kostny 23
Układ stawowo-więzadłowy 24
Układ mięśniowy 26
Biomechanika narządu ruchu 29
Biomechanika kręgosłupa 31
Biomechanika kończyny górnej 33
Biomechanika kończyny dolnej 36
Rozwój dziecka i młodego człowieka a uszkodzenia narządu ruchu w tenisie 41
Urazowość w tenisie i propozycje leczenia 57
Ćwiczenia wzmacniające i ogólnorozwojowe 58
Ostre prze ciążenia narządu ruchu (przykłady) 69
Przewlekłe przeciążenia narządu ruchu (przykłady) 76
Regeneracja, wypoczynek, odżywia nie i odnowa biologiczna 89
Odżywianie młodego tenisisty 92
Praktyczne uwagi i wskazówki trenera dla osób pracujących z dziećmi 101
Bibliografia 105
Wstęp 11
Wpływ wysiłku fizycznego na procesy fizjologiczne przebiegające w organizmie młodego tenisisty 15
Podstawowe wiadomości z anatomii, fizjologii i biomechaniki narządu ruchu 23
Układ kostny 23
Układ stawowo-więzadłowy 24
Układ mięśniowy 26
Biomechanika narządu ruchu 29
Biomechanika kręgosłupa 31
Biomechanika kończyny górnej 33
Biomechanika kończyny dolnej 36
Rozwój dziecka i młodego człowieka a uszkodzenia narządu ruchu w tenisie 41
Urazowość w tenisie i propozycje leczenia 57
Ćwiczenia wzmacniające i ogólnorozwojowe 58
Ostre prze ciążenia narządu ruchu (przykłady) 69
Przewlekłe przeciążenia narządu ruchu (przykłady) 76
Regeneracja, wypoczynek, odżywia nie i odnowa biologiczna 89
Odżywianie młodego tenisisty 92
Praktyczne uwagi i wskazówki trenera dla osób pracujących z dziećmi 101
Bibliografia 105