| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | E-Bookowo |
| Format: | |
| Ilość stron: | 67 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788395784101 |
| Data: | 2024-12-02 |
25.00
pozycja dostępna
Wyślemy w czasie: 24 h
×
1 / 1
Opis e-booka:
Zapalenie rozcięgna podeszwowego, entezopatia ścięgna achillesa, shin splint, ITBS, ból kolana, ból biodra, ból pleców - znasz to? Książki o bieganiu nie dają praktycznej wiedzy jak biegać bez kontuzji i z efektami. Chciałbyś biegać efektywniej, bez kontuzji i z uśmiechem? Ta książka jest dla Ciebie. Zawiera syntezę wiedzy z treningu siłowego, biegowego, funkcjonalnego, fizjoterapii.W książce znajdziesz:
• ponad 60 ćwiczeń
• mobilność, stabilność, siła
• filmiki ze wskazówkami
• autoterapię i porady
Problem mechaniczny lecz mechanicznie, a nie chemicznie faszerując się tabletkami. Tak, właśnie kontuzje to częste patologie biomechaniczne na poziomie globalnym oraz lokalnym. Mówiąc dokładniej - to wadliwe wzorce ruchowe (technika biegu) i zaburzenia mechaniki tkanek (elastyczność, uwodnienie, siła) wpływają na powstawanie kontuzji. Leczenie mechaniczne to oczywiście ruch.
E-book „Kontuzje Biegacza” - Wydawca: E-Bookowo. Cena 25.00 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.