Windy Dryden - autor

Niezbędnik dojrzałej osobowości! Przeczytaj zanim będzie za późno! Co tak naprawdę się dzieje, gdy ktoś mówi, że ranisz jego uczucia Jak zareagować, kiedy obwinia Cię o to, co czuje Książka ta skupia się na jakże częstej sytuacji, kiedy inni ludzie...

Życie nieustannie stawia przed człowiekiem rozmaite wyzwania: od utraty pracy, poprzez zerwanie związku czy chorobę, po dezaprobatę innych osób. Któż z nas nie ma na swoim koncie przegranych, z którymi musi się pogodzić, wątpliwości, z którymi musi...

Książka odpowiada na pytania: czego się wstydzimy Co tkwi u podłoża odczuwania wstydu Czy wstyd ma pozytywne aspekty Czy jest jakaś opcja alternatywna dla wstydu Jak pokonać wstyd sytuacyjny Jak pokonać wysoką skłonność do...

Wskazówki, jak podnieść poczucie własnej wartości i wzmocnić pewność siebie oraz jak przestać czuć się zagrożonym. Jeśli wiesz, że jesteś zazdrosny, ta książka pomoże Ci zweryfikować, czy twoje obawy są słuszne i budować relacje w oparciu o pewność...

Autor pokazuje w jaki sposób kontrolować gniew - droga ku temu wiedzie poprzez zrozumienie jego mechanizmów oraz przyczyn go wywołujących. Należy dokonać zmian w swoim życiu i odkryć konstruktywne strategie ujawniania gniewu, pozwalające wyrazić...

Są sytuacje, w których każdy z nas powinien wykazać się asertywnością. Wszyscy mamy bowiem równe prawo do realizowania własnych potrzeb, głoszenia swoich opinii oraz do otwartego wyrażania emocji - właśnie to jest celem postawy asertywnej....

Tęsknisz za większą kontrolą nad swoim życiem, pragniesz jej Uważasz, że byłbyś szczęśliwszy, gdybyś nie musiał zmagać się z zazdrością, gniewem, frustracją i zażenowaniem Tak, to prawda! Emocjonalne problemy nie muszą obciążać twojego życia, nie...

Depresja jest powszechnie występującym zjawiskiem. Może dotknąć każdego z nas. Ta książka jest przeznaczona dla osób cierpiących na depresję, żeby mogły sobie uświadomić, na czym polega ich problem. Wskazuje też, gdzie można się udać po radę i -...

Boisz się. Lęk przychodzi do ciebie w najmniej spodziewanych momentach. Zaczynasz się wtedy pocić, masz kłopoty z oddychaniem, trzęsą się ręce, czujesz napięcie w całym ciele, cierpisz na bezsenność. Coraz trudniej ci radzić sobie z tym...

Samoakceptacja jest sztuką akceptowania całego siebie wraz ze swoimi słabościami i mocnymi stronami, nie zaś ciągłym dążeniem do zmian i rozwoju. Leży u podstaw szczęścia, ponieważ dopóki człowiek nie pogodzi się z tym, jaki jest, nie będzie w...

Korzystając z praktycznych i rzeczowych rad dr Windy Drydena zbudujesz pewność siebie i uzyskasz optymistyczne nastawienie do życia. Dzięki jego technikom nauczysz się lepiej radzić sobie ze zmartwieniami i przygotujesz się do walki z...