Lisa M. Schab - autor

Zapanuj nad swoimi lękami Statystycznie jeden na trzech nastolatków zmaga się z lękiem i poczuciem przytłoczenia. Silne emocje, natrętne myśli i reakcje ciała nie pozwalają realizować swoich obowiązków i pasji. Pierwszym krokiem w...

- Zaakceptuj to, kim jesteś - Zbuduj poczucie własnej wartości - Odkryj swoje pasje i przekonania - Przestań porównywać się z innymi - Osiągnij to, czego pragniesz - Zostaw niepewność za sobą Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na...

- Zaakceptuj to, kim jesteś.- Zbuduj poczucie własnej wartości.- Odkryj swoje pasje i przekonania.- Przestań porównywać się z innymi.- Osiągnij to, czego pragniesz.- Zostaw niepewność za sobą.Każdy człowiek, bez wyjątku,...

Nic mi nie wychodzi, Nie jestem wystarczająco dobra, To mnie przerasta - automatyczne myśli naznaczone samokrytycyzmem mają ogromny wpływ nie tylko na nasz nastrój, ale przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Nadmierne skupianie się na...

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kołatanie serca, pocenie się, drżenie ciała, bóle brzucha to...