Grzegorz Rogóż - autor

Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się,...

Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich! Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie....

Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania. Dowiesz się jak planować...