Christof Baur - autor

Dla wielu osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje,...

Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed różnymi chorobami. Wiesz,...

Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed różnymi chorobami. Wiesz,...

Dla zapobiegania bólom pleców niezbędny jest regularny trening. W tej książce poznasz skuteczne i relaksujące ćwiczenia, które będziesz mógł bez trudu wykonywać każdego dnia - w domu, w pracy lub podczas podróży. Testy i plany treningowe...

Czym jest pilates (któremu wiele zawdzięczają Madonna i Uma Thurmann) Jakie są jego zasady Jak ocenić swój poziom i ułożyć plan treningu (dopasowany do Twoich potrzeb i umiejętności) Książka...

* Co jest dla mnie lepsze: trening siłowy, rozciągający czy kondycyjny * Jak wymodelować uda, brzuch i pośladki * Czy istnieje przepis na smukłe ręce i silne plecy Pora przygotować ciało na letnie wędrówki po górach i rowerowe wyprawy! Potrzebujesz...